Agenda

Nov
15
Vie
2019
RAÍCES: RETIRO DE MEDITACIÓN Y PSICOTERAPIA CORPORAL. FIN DE SEMANA @ Diafanum
Nov 15 a las 6:00 pm – Nov 17 a las 4:00 pm

RAÍCES Y AUTOAFIRMACIÓN

Retiro de semi silencio.

El propósito de este retiro es afianzar nuestra base de realidad ante el mundo para ver las cosas tal y como son, y no como nos gustaría que fueran.
De esa manera se va forjando una personalidad con la fuerza y la energía necesarias para estar en el mundo con alegría, compasión, sabiduría y coraje.

1- CUERPO FÍSICO: Por medio de ejercicios bioenergéticos y de yoga bowspring desarrollaremos la conciencia en pies, piernas y pelvis para que haya una buena toma de tierra física y por tanto energética que faciliten los cimientos de una buena personalidad. No es necesaria experiencia previa.
2. EMOCIONAL: La expresión emocional de lo que surja irá sostenida tanto por la presencia meditativa como por grupo.
3. MENTAL: El repaso a las creencias familiares básicas en las que enraizamos nuestra realidad por medio del trabajo sistémico, facilitará la toma de conciencia de lo que ya no sirve, para dejar espacio a lo nuevo.
4. MEDITACIÓN: Los espacios de meditación serán la piedra angular en la que se basa el retiro, con suficientes momentos de silencio para la introspección y el desarrollo de la intuición. No es necesaria experiencia previa.

HORARIO orientativo, sujeto a cambios

VIERNES 15:
– 18:00: Llegada y bienvenida
– 20:00: Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

SÁBADO 16:
– 7:30 Campana
– 8:00 Yoga y Meditación
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Dinámicas y Meditación
– 14:30 Comida
– 16:00 Dinámicas y Meditación
– 20:00 Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

DOMINGO 17:
– 7:00 Campana
– 7:30: Caminata nocturna para ver el amanecer
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Yoga y meditación
– 12:00 Dinámica
– 14:30 Comida

No es necesaria experiencia previa en ningún área.
El budismo Zen es la práctica meditativa formal.
La comida será ovo-lacteo-vegetariana, abiertos a cualquier necesidad personal.
Las habitaciones serán compartidas con un máximo de 3 personas y un mínimo de 2. Dependiendo del número de participantes existirá o no la opción de habitación individual. Siempre está la posibilidad de dormir en tienda de campaña. Si tu no tienes una, nosotros te dejamos una, con colchón, almohada y ropa de cama. Esta opción es ideal para quienes quieran un contacto más cercano con la naturaleza, aunque dependerá del tiempo su viabilidad y atractivo.
Diafanum, el lugar donde se celebra el retiro está en medio del bosque en la Sierra de Gredos y no tiene buena cobertura, por lo que el uso de móviles se aconseja sólo para necesidades reales.

Retiro ideal para quienes quieran conocerse mejor a sí mismos en un entorno amable y cuidado.

Dic
7
Sab
2019
FORMACIÓN BIOMINDNESS: EL LENGUAJE CORPORAL DE LAS EMOCIONES @ PASEOS
Dic 7 todo el día

EL LENGUAJE CORPORAL DE LAS EMOCIONES

Ciclo de 7 talleres formativos en los que ahondaremos en las diferentes emociones, su origen neurológico, su expresión sana y sus desarmonías.

Útil para cualquier persona con inquietud e interés en reconocer sus propias emociones y las de los demás, para saber gestionar las relaciones de una manera más sabia y acorde con las circunstancias.

Especialmente recomendable para terapeutas corporales que quieran ampliar su experiencia en el mundo sutil emocional y su manifestación en el cuerpo.

No es necesario haber realizado el primer módulo de la formación.

Se puede asistir a talleres sueltos.

 

 

13/04/2019

1. Emociones de calor que quema: enojo, protesta, ira, cólera, rabia y furia

 

 

 

11/05/2019

2. Emociones que congelan y retraen: susto, miedo, temor, pánico, terror.

 

 

 

 

 

 

08/06/2019

3. Emociones de calor y frío que separan: antipatía, enemistad, hostilidad, odio.

 

 

 

 

 

 

 

27/07/2018

4. Emociones de agua que ahogan: pena, llanto, tristeza, depresión.

 

 

 

 

 

 

19/10/2019

5. Emociones de calor que calientan el corazón: simpatía, amistad, amor, enamoramiento

 

 

 

 

 

 

 

02/11/2019

6. Emociones que elevan, a veces hasta desconectarnos de la tierra: contento, alegría, hilaridad, euforia.

 

 

 

 

 

07/12/2019

7. Cuando lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa:

– odio-amor-furor-terror

– rabia-miedo-euforia-depresión

 

 

Se trata de experimentar cada emoción para descubrir sus mecanismos, reactivar su expresividad, encauzarla hacia la integración en los cerebros emocional y mental (tomar conciencia) y distinguir las sutilezas que las definen.

Se estudiará su fenomenología y su manifestación corporal al mismo tiempo que se practicarán ejercicios específicos para cada una de ellas.

El enfoque es bioenergético y transpersonal.

El camino Zen del Corazón será la herramienta meditativa que se use para aprender a lidiar con las emociones de manera individual. Una técnica diseñada por los maestros Zen Shishin y Shinko Roshi.

Se dará un dosier con toda la información en cada uno de los talleres y un diploma de capacitación a quienes completen  al menos el 90% de la asistencia y el trabajo final.

 

Facilita: Begoña Ryuko. Psicoterapeuta corporal y monja Zen.

 

Para inscribirte, ponte en contacto con nosotros:

Contacto

Ene
10
Vie
2020
RETIRO: NIÑ@ INTERIOR Y AMOR PROPIO. FIN DE SEMANA
Ene 10 a las 6:00 pm – Ene 12 a las 4:00 pm

NIÑO INTERIOR, MAESTRO INTERIOR

Retiro de semisilencio
El propósito de este retiro es entrar en contacto emocional con las partes olvidadas y/o ocultas del ni@ interior que todos llevamos dentro. Pataletas, frustraciones, creatividad, espontaneidad, desgarro emocional, generosidad, envidia, autenticidad. Son algunas de las características de ese niñ@. El adulto puede ayudar al niño a madurar, mientras el niño puede ayudar al adulto a recordar quién es realmente.

1. Dinámicas corporales para despertar la energía vital
2. Revisión de creencias limitantes y patrones infantiles
3. Gestión emocional desde la compasión y el amor incondicional y sabio hacia una misma.
4. Meditación como eje principal de la autoconciencia y de la transformación.

HORARIO orientativo, sujeto a cambios.

VIERNES 10:
– 18:00: Llegada y bienvenida
– 20:00: Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

SÁBADO 11:
– 7:30 Campana
– 8:00 Yoga y Meditación
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Dinámicas y Meditación
– 14:30 Comida
– 16:00 Dinámicas y Meditación
– 20:00 Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

DOMINGO 12:
– 7:00 Campana
– 7:30: Caminata nocturna para ver el amanecer
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Yoga y meditación
– 12:00 Dinámica
– 14:30 Comida

No es necesaria experiencia previa en ningún área.
El budismo Zen es la práctica meditativa formal.
La comida será ovo-lacteo-vegetariana, abiertos a cualquier necesidad personal.
Las habitaciones serán compartidas con un máximo de 3 personas y un mínimo de 2. Dependiendo del número de participantes existirá o no la opción de habitación individual. Siempre está la posibilidad de dormir en tienda de campaña. Si tu no tienes una, nosotros te dejamos una, con colchón, almohada y ropa de cama. Esta opción es ideal para quienes quieran un contacto más cercano con la naturaleza, aunque dependerá del tiempo su viabilidad y atractivo.
Diafanum, el lugar donde se celebra el retiro está en medio del bosque en la Sierra de Gredos y no tiene buena cobertura, por lo que el uso de móviles se aconseja sólo para necesidades reales.

Retiro ideal para quienes quieran conocerse mejor a sí mismos en un entorno amable y cuidado.

Mar
20
Vie
2020
RETIRO: GESTIÓN EMOCIONAL – FIN DE SEMANA @ Diafanum
Mar 20 a las 6:00 pm – Mar 22 a las 4:00 pm

GESTIÓN EMOCIONAL

Retiro de semi silencio.
Este retiro está orientado a reconocer, aceptar, experimentar, expresar y encauzar nuestro mundo emocional.
Un mundo resbaladizo, a veces incómodo y del que poco nos han enseñado.

1. Las emociones se manifiestan en el cuerpo, por lo que el trabajo de conciencia corporal nos ayudará a poder percibirlas y entender cómo se expresan dentro de nosotros.
2. Toda emoción va asociada a un pensamiento. Muchas veces una verdad absoluta que en algún momento de nuestra vida aceptamos sin pestañear y sin filtrar y que aún no hemos revisado.
3. La meditación nos ayuda a entrenarnos en dar un paso atrás, observar y esperar en lugar de reaccionar, mientras que la bioenergética nos invita a expresar sin filtro aquéllo que no fuimos capaces de procesar y que nos mantiene atrapados en la reactividad.

HORARIO orientativo, sujeto a cambios

VIERNES 20:
– 18:00: Llegada y bienvenida
– 20:00: Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

SÁBADO 21:
– 7:30 Campana
– 8:00 Yoga y Meditación
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Dinámicas y Meditación
– 14:30 Comida
– 16:00 Dinámicas y Meditación
– 20:00 Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

DOMINGO 22:
– 7:00 Campana
– 7:30: Caminata nocturna para ver el amanecer
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Yoga y meditación
– 12:00 Dinámica
– 14:30 Comida

No es necesaria experiencia previa en ningún área.
El budismo Zen es la práctica meditativa formal.
La comida será ovo-lacteo-vegetariana, abiertos a cualquier necesidad personal.
Las habitaciones serán compartidas con un máximo de 3 personas y un mínimo de 2. Dependiendo del número de participantes existirá o no la opción de habitación individual. Siempre está la posibilidad de dormir en tienda de campaña. Si tu no tienes una, nosotros te dejamos una, con colchón, almohada y ropa de cama. Esta opción es ideal para quienes quieran un contacto más cercano con la naturaleza, aunque dependerá del tiempo su viabilidad y atractivo.
Diafanum, el lugar donde se celebra el retiro está en medio del bosque en la Sierra de Gredos y no tiene buena cobertura, por lo que el uso de móviles se aconseja sólo para necesidades reales.

Retiro ideal para quienes quieran conocerse mejor a sí mismos en un entorno amable y cuidado.

Abr
30
Jue
2020
RETIRO: LA AUTENTICIDAD DEL SER – 4 DIAS –
Abr 30 a las 6:00 pm – May 3 a las 4:00 pm

LA AUTENTICIDAD DEL SER

RETIRO DE SEMI SILENCIO

Este retiro está orientado aprender a aprender de otra manera.
Nos han enseñado desde el “cómo deberían de ser las cosas”, pero pocas veces se nos ha brindado la oportunidad de aprender por nosotros mismos. La autenticidad nace de la confianza y la fe en esa misteriosa esencia que habita en nuestro interior y a la que prestamos poca atención. La intuición, la espontaneidad, la exploración de lo nuevo y diferente, no suelen ser habilidades que se valoren en nuestra educación. Durante este retiro se indagará en emociones como la vergüenza, la culpa o el orgullo, para traspasarlas y descubrir cuál es nuestra manera única de estar en el mundo.

1. El trabajo corporal del yoga facilitará que nuestro cuerpo esté más libre, abierto y fuerte, para poder expresar lo que llevamos dentro.
2. Las dinámicas grupales están enfocadas a la liberación de bloqueos mentales y a la conexión con la espontaneidad.
3. El trabajo con la culpa, la vergüenza y el orgullo tienen como finalidad colocar estas emociones en el lugar que les corresponde.
4. La Meditación será la piedra angular que sostenga el espacio interno de acogida donde se pueda observar, integrar y amar lo que surja.

HORARIO orientativo, sujeto a cambios

JUEVES 30:
– 18:00: Llegada y bienvenida
– 20:00: Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

VIERNES 1 Y SÁBADO 2:
– 7:30 Campana
– 8:00 Yoga y Meditación
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Dinámicas y Meditación
– 14:30 Comida
– 16:00 Dinámicas y Meditación
– 20:00 Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

DOMINGO 3:
– 7:00 Campana
– 7:30: Caminata nocturna para ver el amanecer
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Yoga y meditación
– 12:00 Dinámica
– 14:30 Comida

No es necesaria experiencia previa en ningún área.
El budismo Zen es la práctica meditativa formal.
La comida será ovo-lacteo-vegetariana, abiertos a cualquier necesidad personal.
Las habitaciones serán compartidas con un máximo de 3 personas y un mínimo de 2. Dependiendo del número de participantes existirá o no la opción de habitación individual. Siempre está la posibilidad de dormir en tienda de campaña. Si tu no tienes una, nosotros te dejamos una, con colchón, almohada y ropa de cama. Esta opción es ideal para quienes quieran un contacto más cercano con la naturaleza, aunque dependerá del tiempo su viabilidad y atractivo.
Diafanum, el lugar donde se celebra el retiro está en medio del bosque en la Sierra de Gredos y no tiene buena cobertura, por lo que el uso de móviles se aconseja sólo para necesidades reales.

Retiro ideal para quienes quieran conocerse mejor a sí mismos en un entorno amable y cuidado.

Jun
29
Lun
2020
RETIRO DE MEDITACIÓN Y CREATIVIDAD -7 DIAS- @ DIAFANUM
Jun 29 a las 6:00 pm – Jul 5 a las 4:00 pm

RETIRO DE MEDITACIÓN Y CREATIVIDAD

Retiro de silencio

Retiro dedicado a la profundización en la meditación y el silencio, a la par que habrá diversas dinámicas para fomentar la expresión creativa.
Desde el silencio y la introspección podemos conectar con chispas de vacío fértil del que pueden surgir también chispas creativas. La creatividad no sólo se limita a obras de arte, sino a expresiones libres del ser único que somos.
Trabajaremos con la meditación Zen – no hace falta experiencia previa – y con expresiones como la escritura, la pintura, el teatro, la voz, el movimiento y mucho más.
No se trata de aprender ninguna técnica ni de “hacerlo bien”; se trata de hacer, con actitud meditativa: sin juicio, sin expectativa, con aceptación de lo que hay y con mucho amor.

HORARIO orientativo, sujeto a cambios

LUNES 29:
– 18:00: Llegada y bienvenida
– 20:00: Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

MARTES, MIÉRCOLES, JUEVES, VIERNES Y SÁBADO:
– 7:30 Campana
– 8:00 Yoga y Meditación
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Dinámicas y Meditación
– 14:30 Comida
– 16:00 Dinámicas y Meditación
– 20:00 Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

DOMINGO 05:
– 6:00 Campana
– 6:30 Caminata nocturna para ver el amanecer
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Yoga y meditación
– 12:00 Dinámica
– 14:00 Cierre
– 14:30 Comida

No es necesaria experiencia previa en ningún área.
El budismo Zen es la práctica meditativa formal.
La comida será ovo-lacteo-vegetariana, abiertos a cualquier necesidad personal.
Las habitaciones serán compartidas con un máximo de 3 personas y un mínimo de 2. Dependiendo del número de participantes existirá o no la opción de habitación individual. Siempre está la posibilidad de dormir en tienda de campaña. Si tu no tienes una, nosotros te dejamos una, con colchón, almohada y ropa de cama. Esta opción es ideal para quienes quieran un contacto más cercano con la naturaleza, aunque dependerá del tiempo su viabilidad y atractivo.
Diafanum, el lugar donde se celebra el retiro está en medio del bosque en la Sierra de Gredos y no tiene buena cobertura, por lo que el uso de móviles se aconseja sólo para necesidades reales.

Retiro ideal para quienes quieran conocerse mejor a sí mismos en un entorno amable y cuidado.

Ago
21
Vie
2020
RETIRO DE MEDITACIÓN CORPORAL – 10 DIAS – @ DIAFANUM
Ago 21 a las 6:00 pm – Ago 30 a las 4:00 pm

RETIRO DE MEDITACIÓN CORPORAL SEGÚN LA TRADICIÓN BUDISTA

Horario orientativo del retiro – sujeto a posibles cambios.

ENTREVISTAS PERSONALES: TODOS LOS DIAS DE 10.30 A 13.00 Y DE 17.00 A 19.00
CAMINATAS EN LA NATURALEZA: VARIARÁ DEPENDIENDO DEL DIA

6.00. CAMPANA
6.30. TRABAJO CORPORAL
8.00. MEDITACIÓN

9.00. DESAYUNO

10.30 – 13.00 Meditaciones guiadas tumbados, anapana, sentados y andando

13.00. COMIDA

15.30. TRABAJO CORPORAL
17.00 – 19.00 Meditaciones guiadas tumabdos, anapana, sentados y andando

19.00. CENA

20.00 COMPARTIR ZEN DEL CORAZÓN
20.45 DINÁMICA
21.30 MEDITACIÓN SENTADA
22.00. FIN DE LA JORNADA

22.30 CAMPANA

Somos energía consciente en un cuerpo físico.

 

¿QUÉ HAREMOS?

Lejos de ser una experiencia puramente mental, la meditación nos ayuda a desarrollar una relación de apertura, amor y sabiduría con todo aquéllo que acontece desde un cuerpo confiado y sin miedo; una respiración abierta y un “yo” que sabe entregarse al Misterio del momento presente.
Las técnicas que investigaremos están todas relacionadas con el cuerpo, el guardián de nuestro inconsciente.
– La Meditación Vipassana según el venerable Mahasi Sayadow de Birmania nos dará foco y atención.
– Las Meditaciones somáticas guiadas servirán de apoyo los primeros días de práctica para ir desarrollando nuestra intuición natural.
– El Zen del Corazón abrirá una puerta de indagación sobre las posibles heridas y emociones reprimidas mientras que
– La Bionergética facilitará la expresión de lo reprimido y el despertar del cuerpo.
– La Naturaleza será el sostén silencioso que favorezca que nuestro sistema nervioso entre en sintonía con los ciclos naturales de la vida.
– Las entrevistas diarias darán cauce a la gestión de todo lo que surja, tanto de nuestras luces como de nuestras sombras, de manera amable y concreta
– Las dinámicas de baile y movimiento invitarán a olvidarnos por un instante del “yo” y entrar en la libertad de la espontaneidad.
– El noble silencio será el abono que permita que florezca la autenticidad, al no tener que sostener el peso del personaje y sus juegos.

CONDICIONES DE ESTANCIA

.

El lugar donde se realiza el retiro dispone de todas las necesidades básicas de agua fría y caliente, duchas, y camas confortables, pero sin ningún lujo añadido. Las habitaciones y los baños serán compartidos, ofreciéndose la opción de traer tu propia tienda de campaña o pedir que te adecuemos una para todos los que necesiten una mayor privacidad.
La comida será ovo-lacteo-vegetariana con desayuno, comida y una cena ligera. Sencilla y de la misma manera, sin demasiados lujos. No habrá tentempiés, ni se aconseja llevar comida, salvo casos específicos con necesidades especiales.
Te desaconsejamos firmemente el uso de móviles, ordenadores, libros o cualquier otra herramienta que te permita evadirte de la realidad del momento presente. Recuerda que vienes a conectarte contigo misma/o.

De la misma manera te invitamos, si eres fumador, a que experimentes qué ocurre cuando a tu mente le pones un límite: 10 dias y 9 noches sin fumar. Cuando salgas podrás volver a tus hábitos. Pero conscientes de la dificultad que supone para muchos, habrá una zona adecuada para fumadores en la que se pide hacerse responsable de la colilla y no entrar en conversaciones con otros posibles fumadores.
Habrá un número de teléfono disponible para dejarle a tus seres queridos para que puedas estar localizable en caso de emergencia.
Las plazas son limitadas a un máximo de 25 meditadores.

CONDICIONES DE PAGO

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La manera tradicional de transmitir Vipassana es en monasterios o espacios dedicados únicamente al fin de compartir la práctica que se gestionan con trabajo voluntario. De la misma manera, sólo se acepta la donación o Dhana voluntaria como pago.
Nuestra propuesta está lejos de ser tradicional ya que unimos psicoterapia y trabajo corporal con la practica de Vipassana. El espacio que hemos elegido para este tipo de eventos se autogestiona con su propia gente y no son voluntarios.
Es por todo ello que hemos puesto un precio justo a la experiencia.
El precio abarca el acompañamiento profesional de las entrevistas individuales diarias, las clases de yoga, las practicas corporales, el alojamiento y la comida.
La aportación será de 585 € por los 10 dias.
La transmisión de Vipassana y el sostén meditativo se ofrecen de manera abierta y al final del retiro se dejará una caja anónima para donaciones, Dhana, para aquellos participantes que sientan que los beneficios obtenidos por la práctica superan el precio propuesto por nosotros.
En caso de necesidades especiales, por favor, que sean comunicadas y se tratará de encontrar una manera de que nadie quede fuera por el tema económico.
El siguiente paso si estás interesad@ en participar de uno de estos viaje es el de ponerte en contacto conmigo y organizar una entrevista por skype.
Quedo a tu disposición para la aclaración de cualquier duda que puedas tener y me despido con mis mejores deseos de bienestar y salud.

Begoña Ryuko

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