RETIRO: GESTIÓN EMOCIONAL – FIN DE SEMANA

Cuando:
20 marzo, 2020 a las 6:00 pm – 22 marzo, 2020 a las 4:00 pm
2020-03-20T18:00:00+01:00
2020-03-22T16:00:00+01:00
Donde:
Diafanum
Santa Cruz del Valle
Precio:
190
Contacto:
Begoña Ryuko
663244264

GESTIÓN EMOCIONAL

Retiro de semi silencio.
Este retiro está orientado a reconocer, aceptar, experimentar, expresar y encauzar nuestro mundo emocional.
Un mundo resbaladizo, a veces incómodo y del que poco nos han enseñado.

1. Las emociones se manifiestan en el cuerpo, por lo que el trabajo de conciencia corporal nos ayudará a poder percibirlas y entender cómo se expresan dentro de nosotros.
2. Toda emoción va asociada a un pensamiento. Muchas veces una verdad absoluta que en algún momento de nuestra vida aceptamos sin pestañear y sin filtrar y que aún no hemos revisado.
3. La meditación nos ayuda a entrenarnos en dar un paso atrás, observar y esperar en lugar de reaccionar, mientras que la bioenergética nos invita a expresar sin filtro aquéllo que no fuimos capaces de procesar y que nos mantiene atrapados en la reactividad.

HORARIO orientativo, sujeto a cambios

VIERNES 15:
– 18:00: Llegada y bienvenida
– 20:00: Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

SÁBADO 16:
– 7:30 Campana
– 8:00 Yoga y Meditación
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Dinámicas y Meditación
– 14:30 Comida
– 16:00 Dinámicas y Meditación
– 20:00 Cena
– 21:00 Dinámica y meditación
– 22:00 Campana

DOMINGO 17:
– 7:00 Campana
– 7:30: Caminata nocturna para ver el amanecer
– 9:30 Desayuno
– 10:30 Yoga y meditación
– 12:00 Dinámica
– 14:30 Comida

No es necesaria experiencia previa en ningún área.
El budismo Zen es la práctica meditativa formal.
La comida será ovo-lacteo-vegetariana, abiertos a cualquier necesidad personal.
Las habitaciones serán compartidas con un máximo de 3 personas y un mínimo de 2. Dependiendo del número de participantes existirá o no la opción de habitación individual. Siempre está la posibilidad de dormir en tienda de campaña. Si tu no tienes una, nosotros te dejamos una, con colchón, almohada y ropa de cama. Esta opción es ideal para quienes quieran un contacto más cercano con la naturaleza, aunque dependerá del tiempo su viabilidad y atractivo.
Diafanum, el lugar donde se celebra el retiro está en medio del bosque en la Sierra de Gredos y no tiene buena cobertura, por lo que el uso de móviles se aconseja sólo para necesidades reales.

Retiro ideal para quienes quieran conocerse mejor a sí mismos en un entorno amable y cuidado.

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